Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2843 kcal
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Gord: 81,21g | Prot: 107,36g | Carbs: 274,50g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Banana, Burro di Arachidi. Almoço: Gorgonzola, Formaggio Brie, Grana Padano Grana Padano, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Lanches/Outros: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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