|
hace 2 semanas al correr de repente me empezó a doler la pierna derecha al lado de la cadera, y aún no se me pasa del todo 🤔
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Descansa hasta q se te quite. Mientras, puedes hacer movilizaciones (entre éstas de los rotadores de la cadera suavecito) y estiramientos de piernas. Sería ideal q te evalúe un profesional tipo fisio porque a veces con ejercicios muy concretos se corrigen descompensaciones musculares y se consiguen buenos avances. Cuando estés bien sería bueno informarte sobre la técnica de carrera, por ejemplo ver si taloneas en la pisada...Espero que te mejore pronto esa piernecilla.
27 jun 24 por membro: Irene Active
|
Gracias, ha mejorado mucho estos días. Antes hasta iba cojeando. Es curioso pero saltando en la cama elastica no tenía ninguna molestia, pero hasta en el trabajo me decían si aun iba cola jajajajaja yo creo que este finde ya podré correr de nuevo, pero más despacio :)
27 jun 24 por membro: eseblis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eseblis
|