Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 85,80g | Prot: 79,19g | Carbs: 225,06g.
Café da Manhã: Käse, Weintrauben, Edeka Mehrkornbrot, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Milfina Kondensmilch 10%, Radieschen. Almoço: Schokolade, Knorr Chili Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzkohl, Rote Paprika, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. Jantar: Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Rote Tomaten. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Brot Chips. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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