Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2009
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131,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Gord: 22,32g | Prot: 52,80g | Carbs: 113,64g.
Café da Manhã: Water, High Protein Cereal Bar - Chocolate. Almoço: Tap Water, Water, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Whole Grains 12 Grain Bread, Whole Grains 12 Grain Bread. Jantar: Chunky Lovers Spaghetti Sauce, Bowtie Noodles Pasta, Grilled Chicken Breast Strips. Lanches/Outros: All-Bran Original Bar. mais...
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4249 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de gemstorm2002
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