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體脂24.1⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
第一餐：大豆、芝麻粉
第二餐：五穀米粥、豬梅花肉、雞蛋*2、金針菇、牛蕃茄
第三餐：油飯🤚、巧克力*2
宵夜：雪克、大豆、豆漿、水蜜桃冰棒
水量：3000
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 71,11g | Prot: 147,51g | Carbs: 94,05g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 金瑞益 黑芝麻粉. Almoço: 金針菇, 雞蛋, 油飯, Costco 豬梅花火鍋肉片. Jantar: 豬排（上腰部，去骨）, 竹筍. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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