Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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67,7 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 106,25g | Prot: 153,77g | Carbs: 224,13g.
Café da Manhã: 멸치조림, 돼지고기장조림, 메추리알장조림, 콩나물무침, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 톳나물, 머위나물, 파프리카, 양배추, 양상추, 오디, 당근, 토마토, 감자, 당근, 호박, 계란후라이, 현미잡곡밥. Almoço: 순살치킨, 양배추, 밥, 호박볶음, 메추리알장조림, 갈비찜. Jantar: 밥, 상추, 양배추, 제육볶음. Lanches/Outros: 미주라 미주라토스트, 아몬드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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