Jornal de quenott, 26 jun 24

Objectif du 3 juillet = 62,4 Kg (-1,20 Kg)

Mission de la semaine : NE PLUS SE LAISSER EMBARQUER PAR MONSIEUR DANS DES CONNERIES DE REPAS BEAUCOUP TROP RICHES SUR UNE JOURNÉE ENTIÈRE !!!

Maître mot : VOLONTÉ !

63,6 kg Perdidos até agora: 7,3 kg.    Ainda faltam: 13,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1075 kcal

Gord: 47,93g | Prot: 70,10g | Carbs: 87,53g.   Almoço: Activia Mangue, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 18%, Fromage Feta, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Concombre (Pelé). Jantar: Mayonnaise, Camembert, Guacamole, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Florette Batavia, Mission Sauce Cheddar, ACCRO Hachés 100% Végétal, La Boulangère Pain Burger Seigle. Lanches/Outros: Nestlé Pirulo Tropical (80g). mais...

2114 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...