Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 47,87g | Prot: 50,20g | Carbs: 103,59g.
Café da Manhã: Meine Käsetheke Irischer Traditioneller Cheddar, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Karotten, Nobis Kürbiskern-Vollkornbrot. Almoço: Nektarinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Jantar: Aldi Schwarzwälder Schinken, Nobis Kürbiskern-Vollkornbrot, Gekochte Linsen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Italienisches Salatdressing. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aufundnieder
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