Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2968 kcal
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Gord: 99,35g | Prot: 200,04g | Carbs: 302,98g.
Café da Manhã: Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Almoço: Granarolo Grana Padano, Milbona Mantequilla Light con Sal, Freshona Menestra de Verduras con Habas Baby, Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Solomillo de Pollo, Lidl Lomo Ajillo. Jantar: Heinz Classic Barbecue, Alipende Candeal de Picos, Milbona Bio Feta Organic, Gran Casar Torta del Casar, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Pollo. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Kinder Chocolate. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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