Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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80,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 74,30g | Prot: 71,65g | Carbs: 103,16g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Kuru Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Domatesler, Yeşil Zeytin. Almoço: Hurma, Ceviz, Cacık, Zeytinyağlı Bamya. Jantar: Karpuz, Beyaz Ekmek, Çökelek. Lanches/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Krınkıl Çubuk Kraker, Karpuz, Nar Ekşisi, Sütlaç. mais...
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4174 kcal
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Exercício:
Power Walking - 3 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 30 minutos, Cantar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Limpeza - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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