Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Gord: 72,34g | Prot: 169,36g | Carbs: 220,80g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Сыр Моцарелла для Бутербродов, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Яйцо Куриное, Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком. Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Творог 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Zero Гранола Яблочный Пирог, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Alpro Soya Vanilla Plombir, ВкусВилл Ленивые Голубцы из Мяса Птицы. Jantar: Fito Forma Зефир, Excess Free Курабье Сливочно-Карамельное, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Индейка Духовая, Кальве Майонез Легкий. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Яблоком со Стевией, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Fito Forma Зефир, Черешня, ВкусВилл Голубика, Магнит Персик, Абрикос, Клубника, Малина, Лента Питахайя, Fish&More Креветки Очищенные. mais...
|
|
1259 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Descansar - 23 horas e 14 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валера85
|