Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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64,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 29,36g | Prot: 55,33g | Carbs: 113,92g.
Café da Manhã: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Almoço: Банан, Творог 9%, Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой. Jantar: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Кириешки Сухарики, ВкусВилл Бульон Куриный, Волковская Пивоварня IPA. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 horas e 42 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lefort2013
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