Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Gord: 145,37g | Prot: 90,72g | Carbs: 36,41g.
Café da Manhã: Дар Гор Сыр Овечий, Болгарский Перец, Шампиньоны, Сливочное Масло, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Яйцо, Сало. Almoço: Огурец (с Кожурой), Дар Гор Сыр Овечий, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Печень Говяжья, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Сало, Дар Гор Сыр Овечий, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lanches/Outros: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Малина. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambersnake1989
|