Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 51,94g | Prot: 100,83g | Carbs: 168,88g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 6 Злаков, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Черная Смородина. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Гречневая, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черника, Био Баланс Кефирный 0%. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|