|
Shick shack shock liat timbangan.
Selama ini santai terus padahal udah diingetin berkali-kali sama suami, akhirnya sampailah di berat terberat ini.
Tapi memang belakangan aku ninggalin hidup sehat uang dulu🥲makan jajan sembarangan, ga pernah olahraga.
Sekarang mau bener-bener mulai lagi.
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Gord: 80,52g | Prot: 142,12g | Carbs: 298,26g.
Café da Manhã: Pisang Barangan, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Pisang Barangan, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Almoço: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Margarin, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Kraft Singles , Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Margarin, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Kraft Singles . Jantar: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Apel, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Apel. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|