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Deslizes, TPM e aí está o resultado... Mas seguimos, sempre em frente!
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 32,81g | Prot: 120,56g | Carbs: 107,69g.
Desjejum: Café (Infusão), Água com Limão. Café da Manhã: Ponkan, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada, Ovo, Growth Supplements Creatina. Lanche da Manhã: Sabor Verde Psyllium . Almoço: Ponkan, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Escondidinho de batata doce e patinho. Lanche da Tarde: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aminna Pão Tradicional, President Creme de Ricota Light , Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Desinchá Chá. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Molho de iogurte, Zaya Zaytas Alecrim & Flor de Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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