Jornal de gracesimo, 24 jun 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024

90 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 27 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 junho 2024:

839 kcal

Gord: 20,07g | Prot: 16,94g | Carbs: 156,18g. Café da Manhã: Jagung Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Ungu Rebus. Jantar: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. Lanches/Outros: Oreo Oreo Original. mais...

2665 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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