Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 47,41g | Prot: 78,24g | Carbs: 167,76g.
Café da Manhã: Checkers Long Life Full Cream Milk, Selati Golden Brown Sugar, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. Jantar: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Spekko Brown Rice. Lanches/Outros: Clicks Smartbite Oat Cookies, Woolworths Blueberries. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sallybee12
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