|
Двухнедельный читмил у мамы дал свои плоды😃 Уверена на 100%, что 1-1,5кг это отеки. С сегодняшнего дня вписалась в новую авантюру - 2 недели буду питаться по рациону от нутрициолога. Пока есть сомнения, но, как говорится, уже уплачено 😃
|
55 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 66,46g | Prot: 102,63g | Carbs: 111,58g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Green Idea Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Помидоры. Almoço: Съешь Меня Тыквенные Семечки Очищенные, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Хохланд Фетакса без Рассола, Global Village Свёкла Вареная Очищенная. Jantar: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Фетакса без Рассола, Помидоры. Lanches/Outros: Магнит Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пестравка Творог 0,3%. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|