Jornal de Mugel68, 24 jun 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024

98,9 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 1,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 junho 2024:

1637 kcal

Gord: 0,09g | Prot: 11,90g | Carbs: 172,61g. Café da Manhã: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Almoço: Augustiner Lagerbier Hell. Jantar: Augustiner Lagerbier Hell. Lanches/Outros: Bier. mais...

2489 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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