Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Gord: 69,34g | Prot: 205,38g | Carbs: 249,26g.
Café da Manhã: Egg White, Mutant Iso Surge, Bananas, Egg, Americano Coffee, Abe's Bagel. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), San Remo Spaghetti. Lanches/Outros: Merlot Wine, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes, Almonds. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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