Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
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53,0 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 23,40g | Prot: 184,49g | Carbs: 45,35g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красная Смородина, Черная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 1%. Almoço: Роскар Яичный Белок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Геркулес Хлопья Овсяные. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 49,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puzya_kundel
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