|
Guten Morgen ihr Lieben. Ich muss mich mal ganz herzlich bei Euch bedanken!!! Auch wenn ich selten etwas schreibe, so lese ich hier viel mit und lerne so unfassbar viel von euch!! Ob es die natürlichen Schwankungen sind (ich glaube ohne euch hätte ich schon ratlos aufgegeben) oder ob es um Makros geht (bisher achte ich bei mir bloß auf ein Kaloriendefizit, aber ich LERNE was über Makros was ich vielleicht mit der Zeit umsetzen kann) oder ob es eure tollen Rezepte sind!! DANKE!!!
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 55,65g | Prot: 92,75g | Carbs: 126,92g.
Café da Manhã: Mayonnaise, Käse, Harry Eiweißbrot. Almoço: Milch 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Naturjoghurt, Aldi Tortilla Wraps. Jantar: Döner Kebab. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
👍 Kann ich bestätigen.... hier lesen bringt viel neuen Input, Anregungen, Motivation, Ablenkung und Zuspruch 😊 Viel Erfolg Weiterhin 🤗
23 jun 24 por membro: sjw*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ändern 24
|