|
Сьогодні перші мої заміри, та моє зважування 😌
На вагах - 1 кг
Талія - 2 см
Живіт - 4 см
Попа - 2 см
Не погано за тиждень, працюю далі 💪🏻
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 60,06g | Prot: 70,54g | Carbs: 48,31g.
Café da Manhã: Serenada Сир Radamer, Одеський Хліб Бородіно, Салат з Помідорів і Огірків, Смажене яйце без жиру. Jantar: Гречка Варена, Салат з Помідорів і Огірків, Зелений чай, Мінтай, FIZI Батончик. Lanches/Outros: FIZI Батончик Протеиновый Фундук. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|