|
50 дней позади и на весах в сумме минус 16,3 кг.))
|
114 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 32,78g | Prot: 103,26g | Carbs: 116,84g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Петруха Филейная Колбаса , Смолевичи Молоко Сыр Сулугини 40%, Пшеничный Блин (Мой Рецепт). Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Картофель Молодой. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Добрый день! Вы молодец! А сколько калорий в день себе установили?
23 jun 24 por membro: anna.berezko
|
23 jun 24 por membro: labusya
|
24 jun 24 por membro: Анна_Вельб
|
24 jun 24 por membro: Анна_Вельб
|
24 jun 24 por membro: svetik.k22
|
вы за 50 дней скинули почти 17 кг?
26 jun 24 por membro: ффррр
|
Да, я за 50 дней скинула почти 17 кг.
Девочки у меня набор веса связан с гормональным скачком (как сказала эндокринолог быстро пришел, так же быстро и уйдет).
У меня как такого диагноза ожирение нет, жира нет на внутренних органах, он весь только в подкожно-жировой клетчатке, поэтому легко сбрасывается.
для этого я не особо меняла пищевые привычки, отказалась только от жаренной еды и сложных углеводов на ужин, и правильно распределила потребление продуктов в течении дня, ну и безусловно мне рассчитан оптимальный дефицит калорий
26 jun 24 por membro: Анна_Вельб
|
Ооо!! Я пятую неделю считаю калории - результата ноль! Уменьшила каллораж опять.
27 jun 24 por membro: astreyko8888
|
27 jun 24 por membro: lagorochovat
|
Здорово!!! Вы герой!!!)))
28 jun 24 por membro: Liudmilkank
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анна_Вельб
|