Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 47,03g | Prot: 86,84g | Carbs: 123,35g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сармич Сыр Гурман Легкий, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Мистраль Пшено Шлифованное, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Almoço: Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bee in trance
|