Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 70,37g | Prot: 78,76g | Carbs: 147,94g.
Café da Manhã: Pempek, Pempek, Pempek. Almoço: Gado Gado. Jantar: Gado Gado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Garuda Kacang Telur, Garuda Kacang Telur, Garuda Kacang Telur. mais...
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3451 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, senam aerobik - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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