Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 65,12g | Prot: 118,65g | Carbs: 163,88g.
Café da Manhã: Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Молоко 1,5%, Золотой Колобок Геркулес, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Магнит Банан. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Перекресток Персик, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elena chistyakova
|