Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 72,42g | Prot: 283,51g | Carbs: 126,51g.
Café da Manhã: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Almoço: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Jantar: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. mais...
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4390 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Apple Health - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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