|
Ты моя РАДОСТЬ ♥️♥️♥️... скидывает потихонечку лишний вес 🌺🌺🌺🎉🎉
|
83 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 36,16g | Prot: 136,04g | Carbs: 124,24g.
Café da Manhã: Чай, Магнит Ядра Кешью Жареные, Отруби Ржаные, Моя Цена Котлеты из Индейки, Семена Льна, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Сыр Мягкий Свежий , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Перловка с Курицей, Зеленый Перец, Квашеная Капуста. Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка Вареная, Горошница, Помидоры, Квашеная Капуста. Jantar: Яшкино Классический Крекер, Хлебозавод 5 Батон Любительский, Махеевъ Повидло Яблочное , Творог (Обезжиренный), Холодец из Курицы. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|