Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Gord: 110,29g | Prot: 111,00g | Carbs: 212,53g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Cebule, Majonez, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Dżemy i Konfitury, Ser Kozi (Miękki), Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Almoço: Kuchnia Eksperta Fasola Edamame, Bio Planet Soczewica Czarna Beluga, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata ze Śmietaną, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Jantar: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Sałata ze Śmietaną, Sos Pieczarkowy, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Kruche Ciasteczka, Ferrero Raffaello (10g). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mglacina
|