|
Кожен день харчуюсь по бжу 😌 сьогодні вже місяць як мені порахували бжу з дефіцитом. Думала я, що вага швидше піде, але кілограм за місяць це теж робота 😅
Надіюсь в настояному місяці буде мінус два або, всі три кілограми 😅 якраз подарунок на день народження 🎈
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2281 kcal
|
Gord: 89,11g | Prot: 113,94g | Carbs: 244,88g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Кешью, АТБ Банан, Рис. Almoço: Costa Brava Jamon, Олейна Олія Нерафінована, Dziugas Сыр Твердый, Хіт Продукт Рис Басматі, Norven Лосось Слабосоленый, Mexilla Тортилья Пшенично-Ржаная, Авокадо, Повна Чаша Тунець Подрібнений в Олії, Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку. Jantar: Добра Грінка Грінки Елітні. Lanches/Outros: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом, Хіт Продукт Печериці, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Добров Рулет Куриный, Творог 18%. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|