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49
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146,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Gord: 84,06g | Prot: 239,96g | Carbs: 221,85g.
Café da Manhã: Elite XT Blueberry Muffin, Frozen Whole Strawberries, Bananas. Almoço: Great Value Sliced Cheese 2%, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sara Lee Hearty & Delicious Center Split Deli Rolls White. Jantar: Del Taco Grilled Chicken Taco, Del Taco Classic Taco. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Elite XT Rich Chocolate, Gala Apples. mais...
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4325 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wwickedfun
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