Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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77,3 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 58,83g | Prot: 85,79g | Carbs: 120,93g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Кефир 2,5%, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Тавр Тавровская с Натуральными Сливками, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры. Jantar: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Абрикос, Нектарин. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 55 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Savi Flex
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