Well I have been on this a calorie count diet ( just winging it) but I sure am proud of the results. I have cut out all junk sweets and have stuck to just Fruits, veggies and protein.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 44,38g | Prot: 67,91g | Carbs: 129,09g.
Café da Manhã: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Green Tea, Oatmeal with Fruit. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples. Jantar: American Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Ground Deer Meat. Lanches/Outros: Food Lion Pork Rinds. mais...
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Perdendo 4,5 kg por Semana
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Comentários
21 jul 15 por membro: wholefoodnut
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21 jul 15 por membro: wholefoodnut
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21 jul 15 por membro: wholefoodnut
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21 jul 15 por membro: jmb3450
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I have cut out all sweets and junk food. I also think i lost a lot of fluid from the antheshia they gave me when i had my surgeries in APRIL & JUNE.
21 jul 15 por membro: krazycat 99
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Great job! Keep up the good work.
21 jul 15 por membro: CatHerder
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YAY! Good for you and just keep doing what you are doing because you have great results for your first week!
21 jul 15 por membro: 2227Gwen
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21 jul 15 por membro: HCB
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21 jul 15 por membro: krazycat 99
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