Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 41,62g | Prot: 117,13g | Carbs: 157,33g.
Café da Manhã: Uvas, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Morangos, Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almoço: Chuchu Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Mostarda Amarela , Pão de Hambúrguer Brioche, Sabor da Serra Queijo Muçarela, In Natura Tomate, Patinho, Heinz Ketchup, Maionese Light 45% Menos Calorias. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Psyllium. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Serginho Finelli
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