Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 76,51g | Prot: 132,63g | Carbs: 276,70g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 톳나물, 양파장아찌, 연근조림, 토마토, 사과, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삼계탕. Almoço: 양파, 당근, 양배추, 김치, 무생채, 콩나물무침, 닭갈비, 밥. Jantar: 양배추, 상추, 메추리알장조림, 오삼불고기, 밥, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거). Lanches/Outros: 미주라 미주라토스트, 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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