Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2024
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54,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 68,36g | Prot: 90,84g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Pozo Magdalena Marmolada, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo (Entero), Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), ENTRE NUTS Pasta de Maní Mix Semillas. Almoço: Frizata Empanada de Carne, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite y Agua, Arroz Blanco Cocido. Jantar: Arcor Mermelada Light de Frutilla, Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo (Entero), Pureza Harina Integral Molienda Fina. Lanches/Outros: Yatasto Yogur Firme. mais...
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1420 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ
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