|
токсикоз прошел, иногда еще бывает но очень редко. В прошлый раз отпустило в 16недель в этот раз в 11, радует что быстрее. остатки от вседозволености на отдыхе, и углеводного питания во время токсикоза в виде отека тканей и дряблости кожи (( вес пока стабилен -61, 6-61, 8 не смотря на борщ в виде эклеров )))))) контролить питание как раньше плохо получается- но занимаюсь... хотя это наверное как капля в море. Хотя я смирилась и готова к набору веса ((хочется много не набирать.. нужно исключить всякое и ужесточить питание, но порой себя так жалко ((( Сильно разбит желудок, и сиииильный аппетит... это ужасная смесь. Пробовала часто но мало-если мало, то голод приходит быстро а с ним изжога. бе. сегодня силовая. скучаю по большим весам. кто б сказал -занимайся все будет хорошо! А то мысли всякие лезут в голову... девочки кто во время берем занимался и на сколько тяжело? про занятия для беременных даже не думаю, они слабее чем моя зарядка. бассейн не очень люблю -но не исключено что буду ходить, чуть позже.
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 74,74g | Prot: 75,72g | Carbs: 177,71g.
Café da Manhã: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Заварной Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Almoço: Фруто Няня Яблочное Пюре, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Заварной Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Красный Пищевик Мармелад. Jantar: Огурцы Кислого Рассола, PESCAMAR Kawałki Głowonogów w Oleju Roślinnym Wyśmienite Owoce Morza A'la OŚMIORNICE, Жареная Картошка. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Я на таком сроке только ходить могла. Токс был жуткий!!! Как вы еще силовой занимаетесь???
21 jul 15 por membro: Netopyrka
|
так стаж занятий))) вот и пока не останавливаюсь - привычка наверное
только снизила интенсивность.. но охота как раньше со штангой(((
21 jul 15 por membro: ani23ani
|
Я тоже хороший стаж имела, но беременность была очень поздней... Береглась и все такое.
Хотя , если бы позволяло здоровье, то занималась бы плаванием и прочими занятиями для беременяшек.
Моя маман со мной в пузе 100метровки долго бегала)))
21 jul 15 por membro: Netopyrka
|
Я занимаюсь.но веса чисто символические.гантели по 5 кг на все.а что то вообще без веса.везде пешком.сильно не поправилась,но целлюлик повылез маленько.тоже неистово тянет к железкам.но думаю,лучше без фанатизма.потом все наверстаем)
21 jul 15 por membro: LuliamInsanus
|
кстати,одно время ходила в бассейн,час в быстром темпе-отличное кардио.только жрать после него очень охота)не есть,а жрать)
21 jul 15 por membro: LuliamInsanus
|
Лишний вес при беременности не нужен.
21 jul 15 por membro: Netopyrka
|
да я того же мнения - что не нужен .. - но есть то охота. и не позанимаешься особо ни кардио ни силовыми- и получается что от гиподинамии в сравнении с добеременными нагрузками и повышенным питанием - наростает - а контролить надо как то .. но как.???
22 jul 15 por membro: ani23ani
|
нужно наверное добавить к моим силовым бассейн и будет чуть больше активности ... но блин как подумаю про воду... аж не приятные мурашки бегут. если что то не нравится долго заниматься не сможешь. или компания нужна
22 jul 15 por membro: ani23ani
|
Я одна плавала,пару раз в неделю,по часу где то.ну может на месяц меня хватило.потом надоело)стараюсь побольше пешком ходить.
22 jul 15 por membro: LuliamInsanus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|