Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Gord: 67,91g | Prot: 130,59g | Carbs: 227,06g.
Café da Manhã: Яблоки, Natura Микс Семян, Zuegg Варенье Сливовое, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 5%, Красные Яблоки. Almoço: Дыня, Победа Шоколад Горький 72%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Jantar: Звездный Сухари Ванильные, Простоквашино Творог 9%, Каравай Ржаной Хлеб, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ Украинский. Lanches/Outros: Universal Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Clever Кешью, Нектарины, Черешня, Джюгас Сыр Пармезан, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lemurian
|