Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2024
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 27,25g | Prot: 30,33g | Carbs: 89,06g.
Café da Manhã: Alnatura Datteln Entsteint, Meine Metzgerei Bierschinken , Kaffee mit Milch, Käse, Aldi Vollkorntoast (25g). Almoço: Weintrauben, Käse, Kamillentee, Avocado, Tomaten, Haferpfannkuchen. Jantar: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gut & Günstig Rote Grütze, Vemondo Sojajoghurt. Lanches/Outros: Storck Knoppers Mini, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Getrocknete Aprikosen. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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