Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2024
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77,8 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 51,35g | Prot: 119,49g | Carbs: 112,45g.
Café da Manhã: ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Жареное Яйцо, Тавр Тавровская с Натуральными Сливками, Красная Цена Томатный Сок, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). Jantar: Мидии (Вареные или на Пару), Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Нектарин, Абрикос. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Savi Flex
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