Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 37,86g | Prot: 89,77g | Carbs: 273,72g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. Almoço: Frittata di Uova, Insalata di Riso, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi, Finocchio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Birra Normale, Pesca Noce. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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