Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 57,16g | Prot: 124,43g | Carbs: 209,96g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Grapefruit (Pink and Red and White) , Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Genuine Health Vegan Proteins+, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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