Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 64,00g | Prot: 63,72g | Carbs: 150,58g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Almoço: Paniertes Schnitzel, Frikadelle, Bauernbrot. Lanches/Outros: Milfina Butter, Salami, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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