Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Gord: 44,94g | Prot: 181,25g | Carbs: 328,76g.
Café da Manhã: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Hero Light Mirtilli, J. D. Gross Cioccolato Fondente 95%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Almoço: Lattuga Romana, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Olio d'oliva, Italiamo Sugo con Basilico, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Lanches/Outros: Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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