|
Доброе утро) Жарко.
|
90 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 58,28g | Prot: 115,12g | Carbs: 97,54g.
Café da Manhã: Мусс из ряженки. Almoço: Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачок. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Филе Голени Индейки. Lanches/Outros: Творог 9%, Джемы и Варенья, Сметана 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
А у меня 19 градусов и дожди
19 jun 24 por membro: Darina977
|
20 jun 24 por membro: Marina V Osokina
|
20 jun 24 por membro: Darina977
|
В Тамбов пришло похолодание и дождь)
20 jun 24 por membro: Marina V Osokina
|
✨Милые девочки✨
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
Хочу вас пригласить к себе в БЕСПЛАТНЫЙ клиентский чат Greenway 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Если ты знакома с этой продукцией👍🏻если нет я тебя познакомлю, с 1000 товаров экологически ✨чистыми и без вреда 👊🏼для здоровья💪🏼
В чате у меня:
🥑ты познакомишься с продукцией ближе
🥑розыгрыш, конкурсы
🥑полезная информация
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳
Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" на мой номер
📲 8-914-334-19-71 Whats app
Я жду тебя😉
20 jun 24 por membro: daria-annet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina V Osokina
|