Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 22,81g | Prot: 64,47g | Carbs: 104,44g.
Café da Manhã: Expo Fresh Strawberries , Bananas , Harris Teeter Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Great Value Diet Cranberry Juice, Simply Nature Milled Flax Seed. Almoço: Watermelon , Baby Carrots, Broccoli , Great Value Basil Pesto, Salmon, Season's Choice Riced Cauliflower. Jantar: Great Value Skim Milk, Kroger Original Oats Instant Oatmeal, Great Value Hard Boiled Eggs. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
tennis - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de reescup
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