Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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89,5 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 44,41g | Prot: 122,07g | Carbs: 179,73g.
Café da Manhã: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Uvas, Pêra Williams, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almoço: Heinz Ketchup, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Mostarda Amarela , Pão de Hambúrguer Brioche, Sabor da Serra Queijo Muçarela, In Natura Tomate, Patinho, Heinz Ketchup, Maionese Light 45% Menos Calorias. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Psyllium. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Serginho Finelli
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