Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 57,26g | Prot: 99,41g | Carbs: 195,77g.
Café da Manhã: Banana Caturra, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Parmalat Leite Integral. Almoço: Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ponkan, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Caturra, Milka Chocolate, Garoto Chocolate com Caju. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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